Whey Protein Test: Vergleich von Proteinpulver für den Muskelaufbau

Der Makronährstoff Protein (Eiweiß) ist für den menschlichen Stoffwechsel von großer Bedeutung. So ist eine angemessene Proteinzufuhr auf der einen Seite die Grundlage für ein gesundes Immunsystem. Andererseits ist Eiweiß das Baumaterial für die Muskulatur.

1 bis 1,5 Gramm hochwertiges Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sollten sie am Tag schon aufnehmen, um Ihre Muskulatur zu erhalten beziehungsweise durch adäquates Training einen sichtbaren Muskelaufbau zu erzielen.

Eine Nahrungsergänzung mit Whey Protein ist dabei ein unkomplizierter und effektiver Weg, seinen Tagesbedarf zu decken und seinem Trainingsziel näher zu kommen. Im Whey Protein Test gibt sofimo.de Tipps zum Kauf von Whey Protein und unterzieht fünf populäre Proteinpulver einem Vergleich.

1. Was ist Whey Protein? Warum ist es für den Muskelaufbau so wichtig?

Der Begriff Whey Protein bedeutet ins Deutsche übersetzt schlicht und einfach „Molkeprotein“. Gewonnen wird dieses Molkeprotein als Nebenprodukt der Herstellung von Käse. Molke besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten und nur zu einem verhältnismäßig geringen Prozentsatz aus Eiweiß. Dieser Proteinanteil kann aber gezielt herausgefiltert und konzentriert werden.

Fertig ist das Whey Protein, ein extrem hochwertiger Eiweißstoff, der wegen seiner hohen Resorptionsrate (Aufnahme durch den Körper) und seiner sehr hohen biologischen Wertigkeit einer der wichtigsten Eiweißlieferanten für Bodybuilder und Kraftsportler ist. Die wesentlichen Produkte der Filterung sind hierbei Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Isolat und Whey Protein Hydrolisate.

1.1 Was ist beim Kauf zu beachten?

Wie die obige Aufzählung schon andeutet, ist Whey Protein nicht gleich Whey Protein. Am weitesten verbreitet sind Whey Protein Supplements aus Whey Protein Konzentrat und Whey Protein Isolat.

Deutlich seltener sind Whey Protein Hydrolisate, die einerseits bitter schmecken und trotz eines höheren Preises keine bessren Ergebnisse für den Muskelaufbau bieten als Whey Protein Konzentrate und Whey Protein Isolate.

Der Preis ist aber trotzdem ein guter Indikator, ob es sich um ein hochwertiges Whey Protein Produkt handelt oder nicht. Um einen effektiven Muskelaufbau zu erreichen, ist ein komplexes Aminosäuren-Profil mit einem hohen Anteil an BCAA und Glutamin essenziell.

Eine derartige Dosierung hat allerdings oft ihren Preis. Ein genaues Studium der Inhaltsstoffe sowie eine fachkundige Beratung sind dringend zu empfehlen.

2. Whey Protein Test: 4 beste Produkte im Vergleich

Hier haben wir für Sie die Amazon Bestseller und beliebte Produkte vieler Sportler aufgelistet und miteinander verglichen. Und welches Eiweißpulver kaufen Sie?

2.1 Body Attack Eiweiß Extreme Whey Deluxe

Body Attack Extreme Whey Deluxe liefert biologisch hochwertige Proteine mit allen essentiellen Aminosäuren, die der Körper und die Muskeln benötigen.

Das Produkt Extreme Whey Deluxe von der Firma Body Attack gibt es in der klassischen 2,3 kg Variante für 57,95 Euro. Zur Auswahl stehen die Geschmacksrichtungen Amarena Cherry Cream, Caramel Toffee Cream, Chocolate Cream, Nut Nougat Cream, Schoko Cocos, Strawberry Cream, Vanilla Cream und Vanilla Zimt.

Das enthaltene Whey Protein Isolat ist per CFM-Verfahren gewonnen worden und damit besonders hochwertig und rein. Deswegen verfügt das Body Attack Extreme Whey Deluxe über einen Anteil von 84 Gramm Protein pro 100 Gramm Pulver. Body Attack Extreme Whey Deluxe liefert biologisch hochwertige Proteine mit allen essentiellen Aminosäuren, die der Körper und die Muskeln benötigen, um den Aufbau von Muskelproteinen zu fördern. Alles in allem ein starkes Produkt.

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2.2 Whey Protein Professional von Scitec Nutrition

Whey Protein Professional von Scitec Nutrition bietet auch von den Inhaltsstoffen eine exzellente Molkenproteinmischung aus Molkenkonzentrat und Molkenisolat.

Das Whey Protein Professional von Scitec Nutrition in den Größen 920 Gramm, 2,3 Kilogramm und 5 Kilogramm (Preisspanne zwischen 25 und 90 Euro) ist in rekordverdächtigen 13 Geschmackrichtungen erhältlich und damit in dieser Hinsicht eines der herausragenden Produkte auf dem Markt. Neben klassischen Geschmacksrichtungen wie Schokolade Haselnuss kann der Kunde sich beispielsweise auch für Zimt-Weiße Schokolade-Mocca entscheiden.

Whey Protein Professional von Scitec Nutrition bietet auch von den Inhaltsstoffen eine exzellente Molkenproteinmischung aus Molkenkonzentrat und Molkenisolat. Das Produkt versorgt den Körper mit einem Proteinanteil von über 80 Prozent mit den notwendigen Aminosäuren – inklusive der neun Aminosäuren, die der Organismus nicht selbst herstellen kann. Top-Produkt zum fairen Preis.

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2.3 Premium Eiweiß Whey von Weider

Dem Hersteller ist es gelungen, ein biologisch hochwertiges Molkeneiweiß zu entwickeln, welches einen hohen Gehalt an BCAA und Glutamin liefert.

Das Premium Whey von Weider kommt in der klassischen 2,3 kg schweren Variante zum marktgerechten Preis von 58,90 Euro daher. Der Käufer hat die Wahl zwischen den Geschmacksrichtungen Erdbeer Vanille, Fresh Banane, Schoko Nougat, Stracciatella und Vanille Caramel.

Dem Hersteller ist es gelungen, ein biologisch hochwertiges Molkeneiweiß zu entwickeln, welches einen hohen Gehalt an BCAA und Glutamin liefert. Das Produkt enthält weiterhin Globulin und Glycomacropeptide, welche als bioaktive Substanzen gelten. Der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wird mit diesem Supplement perfekt unterstützt.

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2.4 Delicious Muscle Building Whey Protein Cookies & Cream

Delicious Muscle Building Whey Protein Cookies & Cream von der Firma Peak International unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt perfekt.

Wer kleine Portionen schätzt, sollte sich einmal genauer mit dem Delicious Muscle Building Whey Protein Cookies & Cream von der Firma Peak International beschäftigen. Der Käufer erhält hier eine 1 kg Packung Whey Protein Pulver in der Geschmacksrichtung Cookies & Cream für 22 Euro.

Die Aufteilung der Makronährstoffe ist mit etwa 84 Prozent Eiweiß und je 4 Prozent Kohlenhydrate und Fett typisch für einen Whey Protein Shake. 52% EAA und 27% BCAA stellen Spitzenwerte dar und unterstreichen, dass Delicious Muscle Building Whey Protein Cookies & Cream von der Firma Peak International den Muskelaufbau und -erhalt perfekt unterstützt. Verdauungsenzyme und Vitamine erleichtern zudem die Verarbeitung und verbessern die Resorption.

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3. Wo liegt der Unterschied zwischen Whey Protein, Molke Protein und normalem Protein?

Whey Protein ist besonders hochwertig und kann vom Körper hervorragend aufgenommen werden. Es ist gewissermaßen das Beste des Proteins. Unterschiede gibt es in den Verfahren, in denen das Protein aus der Molke gezogen wird. „Normales“ Protein, das zum Beispiel in recht hoher Konzentration in Geflügel oder Fisch enthalten ist, unterscheidet sich in der Resorptionsrate durch den Körper.

Weiterhin müsste ein Bodybuilder ein ziemlich hohes Maß an tierischen und pflanzlichen Proteinen konsumieren, um seinen Tagesbedarf an Eiweiß auf natürlichem Wege zu decken. Whey Protein stellt hierzu eine hochkonzentrierte und effektive, aber zugleich kalorienarme Variante dar.

3.1 Wann und wieviel Whey Protein sollte man einnehmen?

Der ideale Zeitpunkt zur Aufnahme von Whey Protein ist vor und nach dem Training sowie morgens nach dem Aufstehen. Nach der Regenationsphase der Nacht „schreit“ der Körper förmlich nach hochwertigen Proteinen und Aminosäuren. Daher verstoffwechselt er Whey Proteine als Frühstück oder als Ergänzung zum Frühstück optimal und führt sie Muskeln und Immunsystem effektiv zu.

Ähnlich sieht es im Umfeld des Trainings aus, wo der Körper durch die hohe Belastung künstlich in eine „Mangelsituation“ gebracht wird. Zugeführtes Whey Protein wird in dieser Zeit besonders schnell und effektiv aufgenommen und verarbeitet.

3.2 Whey Protein Test: Unser Fazit

Whey Eiweiß ist eine überaus effektive und auch geschmackvolle Möglichkeit, den Körper über den gesamten Tag kaloriensparend und sättigend mit ausreichend hochwertigen Proteinen zu versorgen, die zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse besonders effektiv verstoffwechselt werden.

Der Markt bietet ein breites Spektrum an hochwertigen Whey Protein Produkten. Die in unserem Vergleich vorgestellten vier Proteinpulver gehören allesamt zu den besten Produkten der Whey Proteine und sind absolut empfehlenswert.

4. Whey-Protein bequem online bestellen

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Letzte Aktualisierung am 30.10.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API